Nabízím skupinové lekce Hatha jógy v Energy centru a ve Fitzone v Olomouci. Lekce jsou zaměřené na protažení a posílení těla s důrazem na dech a správné provádění ásan. Závěrečná relaxace slouží k harmonizaci a zklidnění těla i duše. Jsou vhodné i pro ty, kdo se s jógou teprve seznamují.
Nabízím také individuální lekce jógy pro všechny, kteří preferují osobní přístup nebo jim cvičení ve skupině nevyhovuje. Cílem je cvičení přizpůsobené vašim potřebám, včetně zohlednění zdravotního stavu, odhalení naučených stereotypů a poskytnutí zpětné vazby. Získáte doporučení pro domácí praxi, aby cvičení bylo efektivní a přispívalo k vašemu osobnímu rozvoji.
Chuej-čchun-kung
Omlazovací cvičení čínských císařů je sestava cviků sloužící k prodloužení života a mladistvé pružnosti. Původně byla vytvořena taoistickými mnichy pro zajištění zdraví a dlouhověkosti čínských císařů, dlouho držena v tajnosti. Pracuje s dechem a energetickými drahami. Na závěr je meditace v pohybu. Vhodné i pro starší osoby.
